Lipoedème et Perte de Poids : Mythe ou Réalité ?

Lipoedème et perte de poids : Mythe ou Réalité ? Le lipoedème est une maladie qui entraîne une accumulation anormale de graisse sous-cutanée, souvent résistante aux régimes et à l’exercice. Cela provoque des frustrations chez les patientes, confrontées à des solutions inadaptées ou des remarques stigmatisantes. Cet article examine en détail pourquoi la perte de poids classique ne fonctionne pas pour le lipoedème et présente des pistes basées sur des données scientifiques pour améliorer la qualité de vie des personnes concernées. Lipoedème et perte de poids : Mythe ou Réalité ?

Lipoedème : Une Graisse Différente

Le lipœdème est caractérisé par plusieurs spécificités qui le distinguent de l’obésité ou d’autres désordres métaboliques :

1. Accumulation localisée de graisse : Elle se concentre sur les hanches, les cuisses, les jambes et parfois les bras, tandis que le haut du corps reste relativement épargné. Cette distribution crée une disproportion visible.
   
2. Résistance aux régimes : Contrairement à la graisse métabolique, la graisse liée au lipœdème ne répond pas à un déficit calorique ou à une activité physique intense. Cela s’explique par :
   
   • Une inflammation chronique des tissus.
   • Une circulation lymphatique altérée.
   • Une origine hormonale qui favorise cette accumulation.
     
3. Symptômes associés : Douleurs, lourdeur, ecchymoses faciles et sensibilité exacerbée dans les zones touchées sont fréquentes. Ces symptômes peuvent limiter la mobilité et compliquer les efforts d’activité physique.

Lipoedème et perte de poids : Pourquoi ça ne fonctionne pas ?

Les méthodes classiques de perte de poids sont souvent inefficaces pour les patientes atteintes de lipoedème, car elles ciblent la graisse métabolique. Les régimes drastiques ou les exercices intensifs peuvent même aggraver la situation en provoquant :

• Une inflammation accrue : Les régimes restrictifs peuvent perturber l’équilibre hormonal et aggraver l’état inflammatoire des tissus.
• Des douleurs amplifiées : Certaines activités physiques, comme le running ou les sports à impact élevé, exercent une pression excessive sur les articulations et les zones sensibles.
• Un effet yo-yo : Les variations de poids répétées aggravent la rétention d’eau et accentuent les œdèmes.

Bien que ces méthodes soient inefficaces pour réduire la graisse lipœdémateuse, elles peuvent parfois avoir un impact positif sur la santé générale, comme la réduction de la graisse viscérale ou l’amélioration de l’état cardiovasculaire.

Approches Alternatives pour Mieux Vivre avec le Lipœdème

Une prise en charge adaptée repose sur une combinaison de stratégies visant à réduire les symptômes et améliorer le quotidien des patientes :

1. Compression médicale : Les bas ou vêtements de compression favorisent le retour veineux et lymphatique, limitant ainsi l’évolution de la maladie et réduisant les douleurs.
   
2. Drainage lymphatique manuel : Cette technique, pratiquée par des professionnels formés, stimule la circulation lymphatique et diminue les œdèmes.
   
3. Activité physique adaptée : Les exercices à faible impact, comme la natation, le yoga ou la marche nordique, permettent de maintenir une bonne condition physique sans surcharger les zones douloureuses.
   
4. Nutrition anti-inflammatoire : Adopter une alimentation riche en antioxydants (légumes verts, fruits rouges, curcuma, gingembre) et faible en glucides peut aider à réduire l’inflammation systémique.
   
5. Chirurgie spécialisée : Dans certains cas, la liposuccion pour lipœdème, réalisée par un chirurgien expérimenté, permet de retirer la graisse pathologique tout en préservant le système lymphatique. Cette option doit être envisagée après une évaluation médicale complète.

Focus : Le Rôle de l’Alimentation

Lipoedème et perte de poids : Bien que la graisse lipœdémateuse ne réagisse pas aux régimes classiques, une approche nutritionnelle spécifique peut jouer un rôle clé dans la gestion des symptômes :

• Favoriser les aliments anti-inflammatoires : Les oméga-3, les légumes à feuilles vertes et les épices comme le curcuma peuvent atténuer l’inflammation des tissus.
• Réduire les sucres raffinés et les produits transformés : Ces derniers augmentent l’inflammation et favorisent la rétention d’eau.
• Éviter les régimes drastiques : Une alimentation équilibrée et durable est préférable pour éviter l’effet yo-yo.

Une Approche Globale pour une Maladie Complexe

La prise en charge du lipoedème nécessite une approche globale combinant des interventions médicales, des ajustements nutritionnels et des soins spécifiques. Il est essentiel de sensibiliser les patientes et les professionnels de santé à cette maladie, encore trop souvent mal diagnostiquée ou confondue avec d’autres troubles.

Un accompagnement personnalisé et multidisciplinaire permet d’améliorer la qualité de vie des patientes, en réduisant les douleurs, en freinant l’évolution de la maladie et en leur offrant un meilleur confort au quotidien.

Author: Nicolas Zwillinger